Coach
Kom gärna en första gång för att se om vår kemi stämmer.
Jag rekommenderar dig att boka ett Coach samtal med Reiki, 60 eller
90minuter. Efter vår pratstund lägger jag mina händer på dina axlar och du låter dig översköljas av Reikins avslappnande energier. Det lättar upp och släpper de spänningar som kan sitta kvar i kroppen efter vårt samtal. Mitt mål är att du ska lämna mig med ett lättare sinne efter varje tillfälle.
Holistic Life Coach
Är du redo för förändring? Vågar du anta utmaningen och se vad som hindrar dig från att gå vidare med lättare steg? Jag leder dig när du börjar lätta på bördan som trycker dig. Du vet kanske inte vad det är men vi hjälps åt på vägen.
Vem är då jag som erbjuder min hjälp?
Jag är varken psykolog eller terapeut inom den traditionella medicinen. Däremot är jag utbildad Holistic Life Coach, Reiki terapeut och Mindfulnessinstruktör som arbetar ur ett holistiskt perspektiv
Varför skulle jag vara rätt person att hjälpa dig?
Mitt fokus riktas mot dig när du berättar vem du är, eller tror du är. Dina pusselbitar vävs samman, olika mönster träder fram och visar en eller flera länkar som hindrar dig från att ta nästa steg. Jag kanske inte kan förstå allt som ligger till grund för dina problem men min egen livserfarenhet kan bidra till en ökad förståelse för hur livet stundtals kan kännas.
Vad kan jag göra för att hjälpa dig?
Jag förmedlar ett lugn till mina medmänniskor i olika sammanhang som gör att de känner sig trygga i situationen. Genom att skapa ett förtroende och en relation där du vågar öppna dig, ta första steget och berätta om vad som skaver på insidan, är en bit på vägen.
Hur lång tid tar det för förändring?
Det är kanske inget som sker över en natt, det förflutna har stor påverkan på hur du lever idag. Ditt sätt att tänka, hur du låter dina känslor styra ditt agerande i situationer du hamnar i. Under mina coachingsessioner arbetar vi med dåtid, nutid och framtid och jag använder mig av olika verktyg för att leda dig framåt.
Du är dirigent i ditt eget liv och bestämmer själv tonart för din musik låt ingen annan ta över taktpinnen upptäck egna melodislingor som följer dina rörelser
En tonartshöjning är ditt val, även om den klingar falskt för andra kan skära i öronen innan alla toner lagts till rätta när allt faller på plats följer stråkarna med som om du inte spelat något annat
Våga ta steget ur din komfortzon gå mot en förändring du inte kommer att ångra molnen som hopat sig skingras och släpper igenom ljuset
Lita på din känsla och lev fullt utKatarina Andersson©
Är du redo för förändring?
Du har kanske en föreställning om vem du är, hur du ska leva och har fastnat på det mentala planet likt offret i spindelns nät där du analyserar och kontrollerar intellektet. Andras syn på hur saker ska vara skapar rädslor för att inte våga vara oss själva, vi går in i en roll för att passa in i olika sammanhang.
Min uppgift som coach är att hjälpa dig att komma i kontakt med dina känslor. Genom att lyfta på locket till tunnan du samlat undertryckta känslor i under lång tid kan du frigöra ilska, sorg som legat och tyngt i ryggsäcken. Vi skapar tillsammans en grund för att du ska känna större förståelse för hur dina minnen och erfarenheter påverkar dig i vardagen. Ibland kan det göra ont när mörkret släpps ut och såren i din själen börjar läkas men det öppnar upp för att få in mer ljus och det är värt besväret.
Som Holistic Life Coach ser jag dig, lyssnar till vad du säger med kärlek och omtanke i en trygg miljö. Du lär dig acceptera och möta dina känslor vilket för dig närmre den du innerst inne är och vill vara. Coaching är en helande process som skänker en befrielse och skön känsla efteråt.
Jag arbetar med relationer, den med dig själv och den du har med andra. Du kan inte isolera dig och tro att du inte kan förändras. Genom att lära känna dig själv och våga se saker ur nytt perspektiv har du kommit en bra bit på vägen. Att öka din självkänsla, att acceptera dig själv, att stå upp för dig själv, att förstå och inse ditt eget värde, att respektera dig själv och sätta upp gränser är andra viktiga pusselbitar i dina relationer.
Hur ett möte med andra utvecklas handlar många gånger om hur relationen till dig själv är. Om du hela tiden förminskar dig själv blir resultatet att andra ser dig på samma sätt och behandlar dig därefter. Ditt kroppsspråk avslöjar mer än du anar, bli medveten om vad andra ser. Låt inte gamla präglingar, andras tyckande vara din vardag längre.
Låt förändringens vind svepa dig mot nya mål där du rakryggad står emot andras illusioner om hur du ska vara. Ge dig själv chansen till ett bättre mående där du står på första parkett och ler med hela ansiktet.
Använd ditt friskvårdsbidrag
Det gäller dock inte för medial vägledning. Jag är ansluten till ePassi.
En investering i sig själv kostar energi, tid och pengar
Energi – det kan kosta på av dina krafter att dela med dig av det som du länge burit inom dig, ”Det gör ont när knoppar brister” – Karin Boyes dikt säger mycket men tänk vilken vacker blomma som tittar ut från den brustna knoppen, är det inte värt ett försök.
Tid – att avsätta tid för den viktigaste person i sitt liv är en prioritet för förändring, vad är då några timmar i det stora hela, du har ju hela livet framför dig.
Pengar – liksom den nya bilen inte är gratis kostar min tid pengar, men vilken farkost ska följa med dig resten av ditt liv, bilen eller DU, av erfarenhet vet jag att bilen har en tendens att rosta efter några år på nacken men ger du dig själv en chans kan du få ett resultat som varar livet ut.
Är du beredd att satsa på dig själv är jag villig att hjälpa dig
Handen på hjärtat, har du bestämt dig?
Jag är ingen ”quick fix” så är du inte klar över om du vill ta steget mot förändring kan du sluta läsa, då är detta inget för dig.
Jag är coachen men det är du som står för arbetet som för dig framåt. Jag kan hjälpa dig att se mönster som upprepas när du känner att du sitter fast i gamla hjulspår. Jag tar hjälp av mina förmågor och de verktyg som står till buds för att plocka upp saker till ytan. Jag vill se RESULTAT och ser gärna att du gör de övningar du får mellan våra träffar.
Att ändra gamla tankemönster kan ta tid och inget som görs i en handvändning. Det kan ta på krafterna och det är lätt att falla tillbaka när känslor kommer upp till ytan. Att öppna upp ryggsäcken och hitta vad som orsakar olika beteende mönster kan kosta många tårar men lättar när packningen tappar vikt. Vi tar det i den takt du behöver. Det viktigaste är att du har ett mål du vill uppnå och att du förstår att det är du som är ansvarig för resultatet. Personlig utveckling ger så mycket.
OCH DET VIKTIGASTE ÄR, du kan inte göra allt på en gång, allt släpper inte för att du fäller en tår en gång.
TÅLAMOD, TÅLAMOD, TÅLAMOD
Du kommer till mig vid flera tillfällen och vi tar frekvensen efter hand, ditt BEHOV styr. Tillsammans lägger vi upp en plan och ”skräddarsyr” din kostym efter dina behov. Det kan förändras längs vägen, inget är ristat i sten, vi följer upp dina resultat och gör kontinuerliga utvärderingar. En gång är ingen gång, oftast behövs ett antal gånger för att rensa ut malen ur garderoben.
Coaching - det egna samtalet
Ibland kan det vara bättre att höra sig själv uttala orden högt, i stället för att gå runt och älta i sitt huvud. Det kan leda dig till en insikt hur du kan med ökad förståelse kan ta dig vidare mot ett mål. Mina frågor kan få dig att ifrågasätta ditt tänkande och hur du kan se det ur ett nytt perspektiv.
Ett samtal med dig själv där jag leder dig fram till egna insikter och mål. Du finner själv lösningen på frågan om hur du går vidare. En lösning som kan leda till en förändring som för ditt liv i en ny riktning.
Det är inte alltid de stora kliven som medför en hållbar förändring, de små stegen är oftast lättare att implementera i vardagen. Varje kund är unik och mitt tillvägagångssätt under ett coach samtal kan skilja sig åt beroende på vem jag har framför mig.
Kanske kan du se det ur ett annat perspektiv, få en förståelse och förlåta om du behöver. Jag har tystnadsplikt, det du berättar stannar hos mig.
Coach samtal för par - det egna samtalet tillsammans
Ibland kan det behövas mer än ett tillfälle för att komma fram till orsaken som hindrar er att gå vidare.
Under samtalen leder jag er med hjälp av min vägledning och intuition för att ni ska våga lyfta på stenen och se vad som finns där under. Jag använder mig av olika tillvägagångssätt anpassat efter era behov.
Coaching – det egna samtalet för par kan vara ett första steg till att våga berätta er känsla inför ett mål ni satt upp. Ibland kan det vara bättre att höra sig själv uttala orden högt, i stället för att gå runt och älta i sitt huvud. Det kan leda er fram till en insikt om hur ni med ökad förståelseför varandra kan ta er vidare mot ett gemensamt mål. Mina frågor kan hjälpa er att ifrågasätta er syn på saken och hur ni kan se det ur partnern perspektiv.
Ni finner själv lösningen på frågan om hur ni går vidare. En lösning som kan leda till en förändring som för ert liv i en ny riktning. Det är inte alltid de stora kliven som medför en hållbar förändring, de små stegen är oftast lättare att implementera i vardagen.
Walk and Talk - coachande samtal i naturen
Ett samtal med dig själv under en promenad mellan träden där jag leder dig fram till egna insikter och mål. Med hjälp av naturens dofter, ljud eller bilder finner du själv lösningen på frågan om hur du går vidare. En lösning som kan leda till en förändring som för ditt liv i en ny riktning. Det är inte alltid de stora kliven som medför en hållbar förändring, de små stegen är oftast lättare att implementera i vardagen. Du bestämmer takten.
Jag leder samtalet och plockar fram olika verktyg som kan bidra till ett framgångsrikt resultat. Ibland behövs det flera träffar för att implementera ett nytt steg.
Jag är inte längre fånge i min kropp
Jag är fri, låset är uppbrutet, bojorna krossade
Jag behöver inte vara i mitt berättande, sluta älta det förflutna
Jag har lättat bördan som tyngt min ryggsäck
Jag flyger likt fågeln med lätta vingar mot en ljusare framtidKatarina Andersson©