Vad är medveten närvaro och hur kommer VI dit?
Jag gick till vårt mysiga kyrka 1:a Advent och njöt av att lyssna på solistens skönsjungande stämma men även för att stämma in i psalmerna för just denna dag.
Att tillsammans med andra finna gemensamskap i en stämningsfull miljö utan att vara en rättstrogen anhängare till religionen ger mig ett sammanhang att vara i.
Oavsett religion alt. samfund världen över är det KÄRLEKEN som är den gemensamma nämnaren för dem alla. Vi har fri tolkningsrätt att välja hur vår inställning till de heliga skrifterna som innehåller filosofiska liknelser kring hur vi kan förhålla oss till situationer vi möter i livet.
Allt handlar om medveten närvaro, att inte agera i affekt när vi känner oss sårbara och ”kränkta” för att någon trampar på våra tår. Att förstå varför saker händer vid de mest olämpliga tillfällen när vi inte förväntat oss det.
Jag tror på ett högre medvetande som hjälper oss alla att finna stillhet inom oss själva, att vara medvetet närvarande i alla situationer vi möter i vårt dagliga liv. OCH jag vill nå högre upp i kunskapen om hur vårt sinne fungerar med alla tankar som ibland kör över oss totalt.
Det går inte att tänka sig till en upplevelse av att bara vara,
den ska upplevas i känslan utan tankar.
Kropp och själ hör ihop – de är inga frigående incitament,
de lever tillsammans inom oss.
Jag har gått en lång väg för att kunna sitta stilla och bara VARA. Mina rädslor och mitt ”gamla” förhållningssätt till livet med diagnosen Social fobi där jag alltid var uppe i hjärnan och tankarna ständigt kört på en överbelastad motorväg utan avfarter – dygnet runt, inte ens på natten tilläts hjärnan att vila.
Med hjälp av naturen har jag funnit min väg via Reiki och nyfikenheten för min spirituella gåva.
När jag blev mindfulnessinstruktör toppades utbildningarna ur det holistiska perspektivet och gav mig större förståelse för mig själv. Men det gäller att fortsätta träna för att bibehålla fokus på att vara medvetet närvarande och visst, även jag faller någon gång men jag väljer inte att ligga kvar i tron på att någon annan ska hjälpa mig upp. När insikten väl trillar in reser jag mig upp på egna ben igen.
Tankens Kraft är större än vi tror, den påverkar vår vardag och speglar alla situationer vi möter.
Väljer jag att möta min nästa med ett leende får jag oftast ett tillbaka.