En träff med mindfulness meditation utan krav
- Tillåter du dig att säga nej om du känner motstånd när någon frågar efter hjälp, eller svarar du ja utan att reflektera och ångrar dig efteråt.
- Tillåter du din kropp att få den återhämtning som den behöver, eller rusar du från aktivitet till aktivitet.
- Tillåter du dig att "bara vara" och krypa upp under en filt i soffan och läsa en bok,,, med fokus på vad du läser eller springer dina tankar iväg någon annanstans.
Listan kan göras lång men den är viktig att reflektera över.
Ett av vårt största hot i dag är våra tankar som alltid finns där, stressen som aldrig ger oss den återhämtning vi så väl behöver. Vi upplever att det ställs krav på oss från alla håll i de roller vi "agerar i" beroende på hur våra liv ser ut.
En träff med mindfulness meditation utan krav ger dig en inblick i vad Mindfulness innebär och hur du kan använda dig av det i din vardag.
Nästa träff: Nytt datum under planering.
Anmälan senast dagen innan utsatt datum till Katarina tel.0721854684 eller visdomsboden@gmail.com.