Är du nyfiken på vad Mindfulness är men inte vet om det passar dig.

Vårt största hot i dag är våra tankar som alltid finns där.
Alla krav vi ställer på oss i de roller vi har i vårt dagliga liv beroende på hur våra liv ser ut. 

  • Tillåter du dig att säga nej om du känner motstånd när någon frågar efter hjälp, eller svarar du ja utan att reflektera och ångrar dig efteråt.
  • Tillåter du din kropp att få den återhämtning som den behöver, eller rusar du från aktivitet till aktivitet. 
  • Tillåter du dig att "bara vara" och krypa upp under en filt i soffan och läsa en bok,,,  med fokus på vad du läser eller springer dina tankar iväg någon annanstans.

Listan kan göras lång men den är viktig att reflektera över.

På mina informationskväll ger jag dig en inblick i vad Mindfulness innebär och hur du kan använda dig av det i din vardag. Vi provar en meditation under kvällen.   

Informationen är kostnadsfri och äger rum hos Visdomsboden på Pålsjögatan 8, Helsingborg.
Anmälan senast 27/5 till Katarina tel.0721854684 eller visdomsboden@gmail.com.

© Copyright visdomsboden